Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), которую соблюдают с целью борьбы с излишним весом, при неосторожности может выслать на больничную кровать.
В ряде всевозможных случаев последствия могут быть самые плачевные. Не только лишь в виде вернувшихся кг, да и приобретенных болезней.
О одной таковой диете докладывает Doctorpiter со ссылкой на врача-эндокринолога Елизавету Кардапольцеву.
Во-1-х, эксперт не рекомендует разделять продукты на вредные и полезные.
Все зависит от того, как нередко и как много той либо другой еды употребляет человек.
Фото: © Белновости
Безупречным примером можно именовать «способ тарелки»:
50 % овощей; 25 % белка; 25 % углеводов.
Во-2-х, диетолог не рекомендует восполнить недочет питательных веществ БАДами.
В этом случае непонятно ни количество веществ в добавке, ни реакция организма на их.
Как минимум может появиться аллергическая реакция, но может развиться токсический гепатит или острая печеночная дефицитность.
В-3-х, не веруйте в палеотическую диету (палеодиету).
В этом случае рекомендуется включить в рацион много красноватого мяса, исключив бобовые, молочные, злаковые и сахар.
В итоге вырастает уровень триметиламина-N-оксида, что сказывается на состоянии сосудов, работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и провоцирует возникновение излишнего веса.
Единственная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), что не причиняет вреда здоровью и даже считается полезной для сердца, сосудов и организма в целом, – это средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом).
Ранее мы ведали, как преодолеть эмоциональное переедание.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
